Nehezen mondok nemet, és gyakran túl sokat vállalok.
A munka világában
A munkahelyeden nemcsak a szakmai tudásoddal vagy jelen. Reggelente Önmagadat is viszed magaddal.
Egy lehetséges belépési pont
A munkád során nemcsak szakmai feladatokat végzel. Emberekkel kerülsz kapcsolatba, döntéseket hozol, felelősséget vállalsz, elvárásokkal találkozol, és időnként konfliktusokat is kezelned kell.
Hogy ezekben a helyzetekben hogyan érzel, reagálsz vagy döntesz, azt nemcsak a szakmai tudásod és tapasztalatod befolyásolja, hanem a saját működésed is.
Ha valami nehézséget okoz a munkádban, a saját működésed jobb megértése segíthet tisztábban látni, min tudsz Te magad változtatni, és hol van szükség a külső körülmények megváltoztatására.
Mi okozhat nehézséget a munkádban?
Lehet, hogy az alábbi példák között találsz olyat, amely ismerős számodra.
Határok és túlalkalmazkodás
Nehezen állok ki magamért a munkahelyemen.
Megfelelés, bizonyítás és önértékelés
Meg akarok felelni mások elvárásainak.
Folyamatosan úgy érzem, hogy bizonyítanom kell.
Felelősség, kontroll és delegálás
Gyakran úgy érzem, nekem kell mindent megoldanom.
Nehezen engedem el a kontrollt akkor is, amikor már átadtam egy feladatot.
Konfliktusok és munkahelyi kapcsolatok
Kerülöm a munkahelyi konfliktusokat.
Egy szakmai nézeteltérést könnyen személyes ügyként élek meg.
Vezetői szerep
Nehezen hozok meg mások számára kedvezőtlen vezetői döntéseket.
Nehezen találom meg az egyensúlyt a támogatás és a számonkérés között.
Döntések és változás
Tudom, hogy változtatnom kellene, mégsem lépek.
Nehezen engedem el azt, amiről már látom, hogy nem működik.
Teljesítményhez és munkához való viszony
Nehezen engedem meg magamnak, hogy valami ne legyen tökéletes.
Akkor is hajtom magam, amikor erre már nincs külső szükség.
Ezek csak példák. Lehet, hogy Téged egészen más kérdés foglalkoztat.
Megismerem a módszereket